Cantik sungguh si gadis yang berbibir basah. Lirikan matanya menusuk ke tangkai sukma. Pipi gebunya menggemuruh dada, senyumannya mencairkan jiwa, tapi alamak...giginya buruk! Sudahlah tu,mulut berbau pula. Sayang sungguh, wajah ayu tapi gigi tidak berjaga. Ingai, gigi bukan setakat untuk mengunyah makanan. Ia juga penyeri wajah.
Ikuti tip-tip di bawah ini agar anda tidak jadi seperti gadis tadi.
1. Berus gigi pada waktu pagi, sebelum tidur dan selepas makan. Berkumurlah selepas minum minuman yang manis.
2. Makan makanan yang berprotein, ia baik untuk mencegah penyakit gigi.
3. Buang sisa-sisa makanan, plak, karat dan tartar yang melekat pada gigi.
4. Andainya gigi patah akibat tercedera, misalnya jatuh atau kemalangan, segeralah berjumpa doktor. Gigi tersebut akan dimasukkan ke dalam air garam, mungkin boleh di pasang semula.
5. Gantikan gigi yang baru dicabut dengan gigi palsu, kecuali geraham bongsu.
6. Jaga gigi anda supaya tidak diselaputi enamel ( lapisan keras pada gigi ) . Gunakan ubat gigi berflorida dan berus yang masih elok. Buangkan sebaik saja berusnya senget dan tidak tersusun rata.
7. Mengunyah sayuran mentah, isi kelapa, lobak dan mentimun boleh membantu membersih seria menyisihkan sisa makanan yang melekat pada gigi.
8. Makan buah-buahan selepas mengambil makanan berat, ia baik untuk mencairkan liur. Serat dan pengeluaran air liur membantu membersihkan mulut anda.
9. Perkuatkan gigi dengan makanan berkalsium seperti ikan, susu, sayur-sayuran, daging, vitamin A,C,D dan E..
10. Kurangkan makan makanan manis dan melekat seperti coklat, biskut atau gula-gula kerana ia boleh merosakkan gigi.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan